Založit webové stránky nebo eShop
 

Cvičení se Soňou

Rozpis cvičení
Rozpis cvičení Litoměřice platný od 13. 9. 2016
 

1. KŠPA, Máchovy schody 13/4, Litoměřice

17:00-18:00h.

18:00-19:00h.

Úterý

PERFECT  BODY PILATES

Dům kultury, Na Valech 2028, Litoměřice

17:00 -18:00 h.

18:00 -19:00 h.

Čtvrtek

KALANETIKA+PEVNÝ ZADEK

PILATES

Rozpis cvičení Ústí nad Labem platný od 2.1.2017

Mateřské centrum Ovečka, Poláčkova 2, Ústí nad Labem

17:00 - 18:00 hodin

Pondělí

PERFECT BODY

Středa

KALANETIKA + pevný zadek

PILATES - cvičení zaměřené na posilování středu těla (hluboký stabilizační systém), které pomáhá odstranit bolesti zad.
PERFECT BODY - účinné posilovací cvičení zaměřené na problematické partie těla.
PEVNÝ ZADEK -
účinné posilovací cvičení zaměřené na problematické partie hýždí.
KALANETIKA - posilovací cvičení.

FLEXI - BAR - v současné době necvičíme.

 

* Ukázka cvičení s flexi-bary zde (zdroj: flexibar.cz)

Cvičební lekce je nutné předem rezervovat na telefonu 607 615 392 formou sms. Lekce lze rezervovat kdykoliv. Ve cvičební den však nejpozději do 16,45 h. Jedna osoba může rezervovat více míst. Rezervace jsou závazné. Pokud nebudete moci přijít, je nutné o tom informovat lektorku. 


FLEXI-BAR - cvičení je vhodné především pro osoby, kteří mají problémy se zády. Ke cvičení se používá speciální tyč, zvaná flexi-bar. POZOR! Používáme výhradně originální tyče flexi-bar, které mají atest zdravotní pomůcky a cvičení s nimi je bezpečné. V některých fitness centrech však používají plagiáty, které jsou vyrobeny v Číně a jsou zdraví nebezpečné či škodlivé. Ověřte si proto vždy, kvalitu cvičebních pomůcek.



 

 



 

 

TOPlist